
Seis consejos para completar una media maratón
BBCSeis consejos para completar una media maratón Fuente de la imagen, Getty Pie de foto, Cada vez corre más gente en todo el mundo. <link type="page"><caption> Lea también: ¿Cuál es la mejor superficie para correr?</caption><url href="http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/07/150708_finde_deportes_superficies_para_correr_yv.shtml" platform="highweb"/></link> ¿Alguna vez te has preguntado si estás preparado para participar en una media maratón? <link type="page"><caption> Lea también: ¿Mejoran realmente el rendimiento los calcetines de moda para correr?</caption><url href="http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/06/150629_deportes_calcetines_medias_compresion_correr_lv.shtml" platform="highweb"/></link> Y el deportista asegura que no solamente comenzarás a ver la diferencia, sino también a sentirla. Evalúa tu nivel físico Si hace años que no haces ejercicio y es la primera vez que te pones a correr, elige un plan de entrenamiento a más largo plazo para evitar lesiones.
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