Consejos para que tus propósitos de Año Nuevo perduren
4 days, 11 hours ago

Consejos para que tus propósitos de Año Nuevo perduren

LA Times  

ARCHIVO - La fecha 2025 se muestra en Times Square, LONDRES — Con el amanecer del nuevo año, también surge la oportunidad de cambiar. “Si pongo dinero en un frasco por lo que habría gastado en chocolate todos los días, eso comienza a sumar”, explicó Bufka, subdirectora de investigación y política en la Asociación Americana de Psicología. Centrarse en lo que el propósito te está ayudando a lograr, en lugar de aquéllo de lo que te estás privando, puede ser una herramienta poderosa para reformular tu pensamiento, dicen los expertos. En un grupo de más de 1.000 personas, los científicos encontraron que los propósitos más populares se relacionaban con el ejercicio, pérdida de peso y hábitos alimenticios. Russell dijo que “no tiene ningún sentido” hacer propósitos vinculados al año calendario, dado que el invierno es típicamente un tiempo de hibernación para gran parte del mundo natural.

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